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健康食品（サプリメント）が今注目されています！

サプリメント・健康・美容・食品おすすめランキング！　メーカー・種類・レビュー


 

皆様こんにちは。
当サイト管理者の「マルちゃん」と申します。
このサイトでは、サプリメントに関する選び方やサプリメントメーカー・種類・おすすめランキングなど健康食品（サプリメント）に関する大切なお話を掲載していきたいと思います！


★このページの目次です！
・サプリメントって何？

・なぜサプリメントが必要とされているのか？

・医薬品と健康食品、一般の食品との違いは？

・サプリメントはいつどのように摂るのがいいのか？

・サプリメントの人気やメーカーを知りたい！

・マルちゃんが実際に体験した！サプリメント体験日記

・健康であることが人生一番のコストダウン！

・「サプリメントアドバイザー認定」にマルちゃんが挑戦！

・敏感肌・乾燥肌・年齢肌の方でも使えるコスメ情報サイト始まりした！


サプリメントって何？

健康に興味を持つ人が増えてきたこともあり、
近年では健康食品として、さまざまな商品が
見かけられるようになってます。

その代表的な健康食品の一つが

サプリメント

と呼ばれるものです。

基本的に、健康食品・サプリメントについては、
医薬品のように即効性や強い効果が期待できるも
のではありません。


しかし、継続的に利用することで体に変化を感じたり、
これがきっかけとなって健康を意識するようになるなどの
メリットがあるといえます。


実際に、人気の高い商品は多くの人がリピーターになって
いることはサプリメントのメーカーさんもおっしゃっています。

 


サプリメントは栄養補助食品とか健康補助食品とも呼ばれるものです。

サプリメントのイメージ
※球状や粒状、顆粒などの形をしたものが一般的。

日常の食事で不足する栄養分を補給すると言う役目があります。

ビタミンやミネラル、タンパク質やアミノ酸、
脂肪酸などの栄養素が含まれた食品です。
（他にもいろいろな栄養素が入ったサプリメントがあります。）


日本では昔から食べている納豆やゴマといった
伝統的な食材に様々な栄養素が機能性の
あるものだということが明らかになってきました。

さらに日本では醸造技術や発酵技術、
ヨーグルトなど乳製品の発酵技術などは
かなり研究が進んでいて他国より優れている
と言われています。

他にも、日本酒、醤油、漬物などがの発酵技術もあり
日々食品の研究がなされています。

日本の伝統的食材
※日本の伝統食材は世界でも注目されています。

こういった日本の伝統的な食材は将来サプリメント
としてさらに利用されることが期待されています。

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なぜサプリメントが必要とされているのか？

現代人の食生活は
ビタミンやミネラルなどの微量栄養素が不足しがちです。

ビタミンなど人間の体内では再生できないとされています。

また食材の栽培方法の変化や農薬による汚染、
土壌の質の低下などにより、野菜や果物などに
含まれるビタミンやミネラルは減少する傾向です。


このようにビタミンやミネラルなど、食品から
摂っている栄養素の摂取量が不足している
現状では、

サブリメントを利用してその不足を補うことが
重要となっています。

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医薬品と健康食品、一般の食品との違いは？

サプリメントはあくまでも食品です。
健康の維持・増進の役目に一役買っています。


「医薬品」は即効性を期待したり病気の治療を
目的にしたものですが、

日本では現在、サプリメントは病気の治療を
目的にしたものではありません。

分類としては以下のようになります。

  1. 医薬品（医薬部外品を含む）
  2. 保健機能食品（機能性表示食品・栄養機能食品・特定保健用食品に分類）
  3. 一般食品（いわゆる健康食品を含む）


一般的な健康食品と呼ばれる「サプリメント」は、
２番目の扱いです。

「特定保健用食品」は「トクホ」と呼ばれるもので、
サプリメントの中でも、厚生労働省に決められた
条件でのヒト臨床試験のデーターを提出、申請し、
国が安全性や有効性を認めたものとなります。


「栄養機能食品」は、ビタミン12種類とミネラル5種類
に限り、保健機能食品制度の枠の中で、
「トクホ」と同じように法的に国が認られて
いるものとなります。


「機能性表示食品」は、世界の化学的根拠に基づいた
機能性を表示した食品です。「トクホ」と同じように
消費者庁への届け出が必要です。「トクホ」との違いは、
消費者庁の許可制ではなく、届け出制という点です。

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サプリメントはいつどのように摂るのがいいのか？

サプリメントはいつ、どのように摂るのがいいのでしょうか？

サプリメントは基本的にいつ摂っても
かまわないとされています。


一般的には1日の目安量を3回に分けて摂った方が
効率的となっています。

さらに、吸収率を考えると食事と一緒に摂った方が
一般的に良いとされています。


1日の量としては、各サプリメントのパッケージや
ボトル、説明書などに栄養成分表示とともに
目安量が書かれています。

書かれていない場合は、より安全性を
高めるため、製造・販売者に確認を取る
必要があるかと思いますが、

そもそも、1日の量の目安が書かれていない
サプリメントはあまり信用が出来るものとは
言えません。（まず、そんなサプリメントは
ないと思いますが・・・）


もう1点、

サプリメントをまとめて飲んでもいいの？

について、多くの方が知りたいと
思っておられました！

この質問についてはこちらのページを
参考にしてみてください！

↓
●サプリメントをまとめて飲むなら・・はこちら！


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サプリメントの人気やメーカーを知りたい！

サプリメントにはたくさんの種類とメーカーが
あります。

このサイトでは、マルちゃんやこのサイトの
制作に協力してくれているスタッフが

いろいろと調べてみたり、実際にサプリを
体験してみたりして、

よさそうだな、よかったなといったサプリメントを
おすすめランキング形式などで紹介しています！

●サプリメントの種類・メーカー・おすすめランキング情報はこちら！


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マルちゃんが実際に体験した！サプリメント体験日記

マルちゃんが実際に体験して

飲んでいる！飲み続けている！

サプリメントの事を皆様に知っていただくべく
日記形式で記録を残しています！

●マルちゃんサプリメント体験談レビュー・口コミはこちら！


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健康であることが人生一番のコストダウン！

ここまで、サプリメントの事についてお話して
きましたが、みなさんどう感じましたか？

当サイトを運営している「マルちゃん」は実は
もう中高年の域に達しています。(笑)

このページの最初に書いたように、サプリメントは
病気を治す食品ではありません。

サプリメントは「健康を続けられる事前の対策」
なのです。

病気になるということは、体に異変があったり、
普段の食事が偏っていたりすると起こりやすい
ものです。

病気になると、お医者代はもちろん、薬代など
お金がかかってきます。

また、お金だけの問題ではなく大きな病気を
してしまうと、限りある時間の人生の中で
治療のために長い月日を費やすことに
なりかねません。

それによって悲しむ周りの人たちもいるのでは
ないでしょうか？


お医者や薬に頼るようなことにならない様、
普段から健康に気を使った食事や不摂生を
しない生活を心掛けて、

もし食事で補えていないなと思う栄養があれば、
ぜひサプリメントで補ってみて、

病気にならないで楽しくエンジョイできる人生を
おくれることが、私自身の思いでもあり、

またこのサイトを訪れていただいた方にも
楽しい人生を送っていただけるよう願って
いることです！

　


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「サプリメントアドバイザー認定」にマルちゃんが！

日本でも「サプリメントアドバイザー」という
方々がおられます。

2015年現在、２つの民間機関が
厚生労働省の通達に基づいて、

認定の学びの場を提供しています。

マルちゃんはこの「サプリメントアドバイザー」取得
に向けて、すでに活動しています！


●日本ニュートリション協会


自分の残りの人生の中で「健康」について
とことん付き合っていこうと思っています！

ですので、これからは同じ考えをお持ちの
方々と、情報交換などできればと考えています。

こちらのサイトでもそういった交流の場を
作っていこうと考えています。

健康と楽しく付き合えればと思っています！O(ﾟ▽ﾟo)(oﾟ▽ﾟ)o

　


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敏感肌・乾燥肌・年齢肌の方でも使えるコスメ情報サイト始まりした！


マルちゃんのサプリメントは健康のためのもの。
男性も女性もサプリメントは利用できます。

女性の場合、健康もさることながら美容に
ついても、人生の中でとっても大事なこと。

そんな美容に関する思いをすべての女性が
享受できて「かがやける」よう、

マルちゃんのお友達グループが、

かがやきコスメ

を立ち上げました！

敏感肌や乾燥肌、アレルギーの方でも使える
コスメを探してご紹介することが中心の情報サイトです。

ご興味のある方はぜひ一度サイトに訪問して
みてください！

　


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